Špajz
Suplementacija u savremenoj medicini, šta nam zaista treba, a šta je trend.
18 tekstova
Suplementacija u savremenoj medicini: između potrebe i trenda
Danas su suplementi dostupniji nego ikada. Na internetu se svakodnevno pojavljuju „najbolji“ vitamini, minerali i protokoli za energiju, imunitet, mršavljenje i anti-aging.
Da li su nam potrebni suplementi danas?
Da li ste se ikada probudili umorni, iako ste spavali dovoljno? Možda primećujete lupanje srca, suvu kožu ili pad koncentracije, iako se…
Vodič kroz naš špajz: edukativni kutak
U dobro organizovanom špajzu ne gomilamo namirnice i dodatke ishrani zato što su moderni. Čuvamo samo ono što nam može zatrebati kada…
Moji pristupi u farmakonutriciji
Moja posvećenost suplementaciji i farmakonutriciji ne proističe iz modernih trendova, već iz dubokog uverenja u naučne dokaze koji stoje iza ortomolekularne medicine.…
Probiotici: više od podrške varenju, vaš štit za ceo organizam
Prema definiciji Svetske zdravstvene organizacije, probiotici su živi mikroorganizmi koji, uneti u optimalnom broju, pružaju značajne blagodeti našem zdravlju. Sama reč potiče…
Koenzim Q10: iskra koja pokreće ćelijske elektrane-mitohondrije
Kada ujutru ustanemo iz kreveta, naše srce već neumorno radi, pluća dišu, mozak razmišlja, mišići nas nose, a svaka ćelija obavlja svoj…
Omega-3, mir u Kući zdravlja počinje od ulaznih vrata
Omega-3 masne kiseline spadaju među esencijalne masne kiseline, što znači da ih naš organizam ne može sam proizvesti u dovoljnim količinama. Zato…
Vitamin C: ortomolekularni stub naše ćelijske odbrane
Za vitamin C često mislimo da znamo sve, a zapravo tek grebemo po površini. On učestvuje u više od 300 biohemijskih reakcija…
Vitamin D, mnogo više od vitamina
Kada pomenemo vitamin D, većina ljudi prvo pomisli na zdrave kosti i zube. Decenijama je bio poznat kao „vitamin protiv rahitisa“, neophodan…
Otkriće koje je promenilo priču o vitaminu D
Dugo se verovalo da je vitamin D važan gotovo isključivo za zdravlje kostiju. Međutim, početkom osamdesetih godina prošlog veka jedno naučno otkriće…
Uloge vitamina D, mnogo više od zdravih kostiju
Otkriće receptora za vitamin D (VDR) pokazalo je da njegova uloga daleko prevazilazi zdravlje kostiju. Danas znamo da vitamin D učestvuje u…
Kako nastaje vitamin D?
Za razliku od većine vitamina koje moramo unositi hranom, vitamin D naš organizam može sam da stvara. Upravo zbog toga mnogi stručnjaci…