Paradoks Mediterana, mnogo sunca, a ipak manjak vitamina D

U ovom tekstu

1. Kako je to moguće?
2. Razloga je više:
3. ne koriste suplementaciju
4. Zato odgovor na pitanje:
5. „Da li treba da pijem vitamin D leti?“

Kada pomislimo na zemlje Mediterana, prvo nam na pamet padnu sunce, more i život na otvorenom.

Zato mnoge iznenadi podatak da se upravo u zemljama istočnog Mediterana često otkriva masovni nedostatak vitamina D.

Kako je to moguće?

Razloga je više:

sve više vremena provodimo u zatvorenim prostorima,

redovno koristimo kreme sa zaštitnim faktorom, koje s razlogom štite kožu, ali istovremeno smanjuju sintezu vitamina D,

u pojedinim kulturama odeća pokriva veći deo tela,

gojaznost i starenje smanjuju raspoloživost vitamina D,

ishrana je često siromašna prirodnim izvorima vitamina D.

ne koriste suplementaciju

Drugim rečima, nije dovoljno živeti tamo gde ima mnogo sunca, važno je koliko smo mu zaista izloženi.

Zato odgovor na pitanje:

„Da li treba da pijem vitamin D leti?“

nije isti za svakoga.

Odluku ne treba donositi prema kalendaru ili godišnjem dobu, već prema laboratorijskim nalazima, faktorima rizika i individualnim potrebama.

Ne lečimo godišnje doba. Lečimo čoveka.