Da li su jaja zdrava?
Da. Jaja su jedna od nutritivno najvrednijih namirnica. Bogata su visokokvalitetnim proteinima, vitaminima, mineralima i holinom, važnim za funkciju mozga. Kod većine zdravih osoba umerena konzumacija jaja ne povećava rizik…
Da. Jaja su jedna od nutritivno najvrednijih namirnica. Bogata su visokokvalitetnim proteinima, vitaminima, mineralima i holinom, važnim za funkciju mozga. Kod većine zdravih osoba umerena konzumacija jaja ne povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti. Mnogo veći uticaj na zdravlje imaju ukupan način ishrane, nivo fizičke aktivnosti, telesna masa i pušenje nego holesterol iz jaja.
