Dnevna soba

Da li treba jesti 5 obroka dnevno?

Broj obroka treba prilagoditi osobi, a ne obrnuto. Za mnoge ljude dva ili tri kvalitetna obroka bez stalnog grickanja mogu biti bolji izbor, posebno kod insulinske rezistencije.

1 minut čitanja Ažurirano 15. avgust 2026.

Broj obroka treba prilagoditi osobi, a ne obrnuto. Za mnoge ljude dva ili tri kvalitetna obroka bez stalnog grickanja mogu biti bolji izbor, posebno kod insulinske rezistencije.

Važno je da između obroka organizam dobije priliku da reguliše insulin i aktivira procese ćelijske obnove.

U izvesnim slučajevima kod bolesnih stanja postoje apsolutne indikacije za manje češće obroke.

Ista prostorija

Još iz odeljka Dnevna soba

Dnevna soba

Dnevna soba, Razgovori o zdravlju

U ovoj sobi najviše razgovaramo. Ovde nastaju pitanja koja najčešće čujem u ordinaciji, ali i ona koja se rađaju među brojnim informacijama…

2 minuta čitanja

Dnevna soba

Da li je vaš „zdrav doručak“ zapravo samo običan desert?

Svakodnevno čujem: „Doktorka, hranim se zdravo, svako jutro jedem ovsenu kašu iz kesice.“

1 minut čitanja

Dnevna soba

Da li je insulin uzrok gojenja?

Ne, ali može doprineti povećanju telesne mase. Insulin je hormon koji omogućava da glukoza uđe u ćelije i ima važnu ulogu u…

1 minut čitanja

Dnevna soba

Da li su jaja zdrava?

Da. Jaja su jedna od nutritivno najvrednijih namirnica. Bogata su visokokvalitetnim proteinima, vitaminima, mineralima i holinom, važnim za funkciju mozga. Kod većine…

1 minut čitanja