Da li česti obroci ubrzavaju metabolizam?
❌ Mit: Što češće jedemo, metabolizam radi brže.
Da li treba jesti 5 obroka dnevno?
❌ Mit: Što češće jedemo, metabolizam radi brže.
Istina: Broj obroka treba prilagoditi osobi, a ne obrnuto. Za mnoge ljude dva ili tri kvalitetna obroka bez stalnog grickanja mogu biti bolji izbor, posebno kod insulinske rezistencije. Važno je da između obroka organizam dobije priliku da reguliše insulin i aktivira procese ćelijske obnove.
