Kuhinja kuće zdravlja

Hrana kao temelj zdravlja

Svaki obrok je poruka koju šaljete iz kuhinje svom podrumu. Podrum tu poruku prosleđuje tavanu gde nastaju misli, emocije i odluke. A upravo te odluke određuju šta će se sutra ponovo naći na vašem tanjiru.

Ovde ćemo naučiti:

 

  1. Šta je prava hrana?
  2. Ultraprerađena hrana – Kako je prepoznati
  3. Makronutrijenti – proteini, masti i ugljeni hidrati
  4. Dijetna vlakna – hrana za našu mikrobiotu
  5. Fermentisana hrana
  6. Voda – najpotcenjeniji nutrijent