Epigenetika: Vi ste glavni domaćin, a ne žrtva arhitektonskog plana
Često čujem: “Moji roditelji su imali dijabetes, to je moja sudbina.” To je kao da kažete da morate živeti u ruševini jer je takav bio stari nacrt.
U svetu moderne nauke, istina je mnogo optimističnija. Zamislite da ste dobili „DNK-nacrt“ sa 25.000 različitih planova za vašu kuću:
Geni (Nacrt): To su zadati okviri i skice koje ste dobili rođenjem. Oni su samo slovo na papiru i ne grade kuću sami od sebe.
Glavni domaćin i arhitekta ste VI: Vi ste taj koji drži olovku i donosi odluke. Vi birate koji ćete deo kuće danas renovirati, a koji zanemariti. Vi odlučujete da li ćete aktivirati plan za snažne zidove ili dopustiti da se aktivira onaj za vlagu i propadanje.
Materijal za kuću (Epigenetika): Vaš san, hrana, kretanje i suplementi su građevinski materijal koji svakodnevno dopremate na gradilište.
Vi niste zarobljenik svojih gena. Vi ste taj koji odlučuje koji će se material koristiti da li seno, blato ili cigla, a koji će možda ostati samo zapisani u knjizi.
Zamislite sada da ste upravo postali glavni domaćin svoje kuće zdravlja.
Na raspolaganju vam je jedinstvena knjiga recepata – vaši geni.
Ali knjiga recepata sama ne priprema obrok, niti vam govori kada da idete u šetnju, kada da spavate.
Vi odlučujete koji će recept biti otvoren.
Svakoga dana birate namirnice kojima hranite svoje ćelije.
Birate začine koji daju ukus vašem životu.
Birate pomoćnike sa kojima kuvate – ljude koji vas podržavaju ili vam oduzimaju energiju.
Birate koliko ćete se kretati, koliko ćete spavati, kako ćete se nositi sa stresom i da li ćete svom organizmu dati vreme da se odmori i obnovi.
Svaki od tih izbora šalje poruku vašim ćelijama.
Neki geni postaju aktivniji.
Drugi ostaju uspavani.
Upravo zato zdravlje nije pitanje sreće.
Nije ni pitanje savršenih gena.
Ovde ćemo zajedno učiti kako funkcioniše organizam, zašto nastaju metabolički poremećaji i kako da prepoznamo prve znakove neravnoteže, mnogo pre nego što se razvije bolest.
Videćete da mnoge naizgled različite bolesti imaju zajedničke korene – poremećaje u stvaranju energije, narušenu funkciju mitohondrija, disbiozu, hroničnu inflamaciju, insulinsku rezistenciju i druge međusobno povezane procese.
Zato ćemo zajedno obići svaku prostoriju Kuće zdravlja i upoznati njene temelje, stubove zdravlja, ali i „skrivene kvarove“ koji ga polako narušavaju.Videćemo šta se događa u kuhinji, a šta u špaizu i dnevnoj sobi.Tražimo uzrok bolesti.
Jer tek kada razumemo kako organizam funkcioniše, možemo mu pomoći da ponovo pronađe ravnotežu.
Pa još jednom dobro došli u Kuću zdravlja.
Nadam se da ćete iz nje izaći bogatiji za znanje koje će vam pomoći da donesete bolje odluke – ne samo za sebe, već i za svoju porodicu.
