Zašto je raspodela masti važnija od BMI?
BMI govori samo odnos težine i visine.
U ovom tekstu
BMI govori samo odnos težine i visine.
On ne pokazuje:
koliko imate mišića,
gde se mast nalazi,
koliko imate visceralne masti,
kakvo je metaboličko zdravlje.
Zbog toga dve osobe sa potpuno istim BMI mogu imati potpuno različit rizik od bolesti.
Potkožna i visceralna mast nisu isto
Zamislite svoju Kuću zdravlja.
Potkožna mast je kao stvari uredno složene u garaži. Ima ih možda i više nego što treba, ali ne ometaju funkcionisanje kuće.
Visceralna mast je sasvim druga priča. To je kao da ste kutije nagurali oko kotla, električne table i vodovodnih cevi. U početku sve radi, ali prostor postaje zagušen, instalacije se pregrevaju i rizik od kvarova raste.
U organizmu upravo visceralna mast pokreće:
hroničnu inflamaciju niskog stepena,
insulinsku rezistenciju,
poremećaj metabolizma masti,
povećanu sklonost trombozi.
Zbog toga je obim struka jedan od najvažnijih pokazatelja metaboličkog zdravlja.
Novi pogled na gojaznst
Savremene preporuke sve manje posmatraju gojaznost kao pitanje izgleda ili broja kilograma.
Mnogo je važnije proceniti:
gde je mast raspoređena,
kolika je količina visceralne masti,
kakvo je metaboličko zdravlje,
da li postoje komplikacije.
Upravo zato dve osobe iste telesne težine mogu imati potpuno različit rizik za buduće bolesti.
U Kući zdravlja
Ne gledamo samo koliko je kuća velika.
Gledamo da li se opasni teret nagomilao oko najvažnijih instalacija.
Jer često nije problem nekoliko kilograma viška.
Problem je ono što ne vidimo, mast koja se krije duboko u trbuhu i polako narušava rad čitavog organizma.
Zbog toga se danas gojaznost više ne definiše samo indeksom telesne mase (BMI). Sve više se procenjuje količina i raspodela masnog tkiva, prisustvo komplikacija i ukupno metaboličko zdravlje. Zato osoba sa normalnim BMI može imati visok metabolički rizik, dok neko sa povećanim BMI može biti metabolički očuvan. Upravo zbog toga u savremenoj medicini govorimo o „bolesti zasnovanoj na višku masnog tkiva“ (adiposity-based chronic disease), a ne samo o broju kilograma.
