Dnevna soba
Razgovori o zdravlju: česta pitanja, mitovi i zablude koje se najduže drže.
31 tekstova
Zašto se živa akumulira u tunjevini i koja je opasnost?
Živa dospeva u vodu kroz prirodne procese i industrijsko zagađenje, gde je mikroorganizmi pretvaraju u metil-živu, visoko toksičan organski oblik koji se…
Da li ću morati da pijem „šaku lekova“ i suplemenata?
Naprotiv. Moj cilj je pametna, a ne masovna suplementacija. Sa preko 30 godina iskustva u ovoj oblasti, znam da previše dodataka može…
Da li ću smeti sve da jedem?
Moj cilj nije restrikcija, već eliminacija onoga što vašem telu trenutno nanosi štetu. U prvoj fazi, dok sređujemo „unutrašnji teren“, fokusiraćemo se…
Da li mogu da kombinujem Vašu dijetu i povremeni post (Intermittent Fasting)?
Da, ali uz oprez i stručni nadzor. Povremeni post može biti odličan alat za insulinsku rezistenciju, ali ako se primenjuje pogrešno kod…
Da li program podržava vegetarijansku ishranu?
Apsolutno. Personalizovana dijeta znači da se plan prilagođava vašim životnim uverenjima i preferencijama. Ako ste vegetarijanac, fokusiraćemo se na kvalitetne biljne izvore…
Da li radite online konsultacije?
Da. Online konsultacije namenjene su osobama koje žive van Beograda ili u inostranstvu, kao i svima kojima zbog poslovnih ili zdravstvenih obaveza…
Da li su laboratorijske analize obavezne i koliko one koštaju?
Laboratorija je naša „lična karta“ i bez nje ne možemo precizno odrediti šta vašem metabolizmu treba. Umesto da radite opšte pakete koji…
Koliko često dolazim na kontrole?
Učestalost kontrolnih pregleda zavisi od Vašeg zdravstvenog stanja, ciljeva i dinamike promene navika.
Koliko traje pregled i šta obuhvata?
Prvi pregled traje najmanje 60 minuta i obuhvata detaljan razgovor, analizu zdravstvenog stanja i načina ishrane, uvid u laboratorijske nalaze, antropometrijska merenja,…
Koliko vremena će mi trebati da vidim rezultate?
Prve promene u energiji i varenju osetićete već nakon prvih 7 do 10 dana. Međutim, za ozbiljno „krpljenje“ terena (sluzokože creva) i…
Šta ako mi je teško da se pridržavam jelovnika zbog posla i putovanja?
Personalizovana dijeta nije zatvor, već vaš novi saveznik. Plan koji pravim je prilagodljiv vašem tempu života. Naučiću vas kako da napravite pametan…
Mitova o autofagiji
Mit 1: Počinje tačno posle 16 sati.