Аутор: ivan
Slepa vera ili dijalog? (Pouka o slonu i celini)
U medicini, kao i u životu, često upadamo u zamku „slepe vere“. Držimo se jednog podatka, jednog simptoma ili jedne analize kao…
Može li meditacija da utiče na mikrobiom?
Sve je više istraživanja koja ukazuju da meditacija nije samo alat za smirenje, već i signal našem telu.
Meditacija, kada odmor počinje u mozgu
Kada pomislimo na odmor, obično zamišljamo san. Međutim, pravi odmor počinje mnogo ranije, onda kada uspemo da utišamo neprekidnu buku svojih misli.
Praktični rituali za dobar san
Ritual pripreme: Prelazak iz Beta u Alfa stanje
Umetnost spavanja: zašto je kvalitetan san temelj vašeg zdravlja i lepote
Dok je Albert Ajnštajn spavao najmanje 10 sati noću, verujući u snagu odmora, Tomas Edison je san smatrao „neprijateljem produktivnosti“ i „ostatkom…
Dok vi spavate, cela Kuća zdravlja radi noćnu smenu
mozak sortira uspomene,
Meditacije, kada znanje postane iskustvo
Možete pročitati desetine knjiga o zdravlju. Možete razumeti kako nastaju navike, zašto jedemo kada nismo gladni ili kako stres utiče na naš…
Šta je metabolizam?
Metabolizam nije sinonim za „brzo sagorevanje kalorija“, kako se često može čuti.
Hormonalni model gojaznosti
Insulin je hormon neophodan za život i ima brojne važne funkcije. Njegova osnovna uloga je regulacija nivoa glukoze u krvi i raspodela…
Da li je zaista svaka kalorija ista?
Zamislite dva obroka.