Higijensko-dijetetski režim

Šta zapravo znači to „održavanje“ o kojem lekari govore? To su jasni, svakodnevni koraci koje smo pominjali kao stubove zdravlja:

Kvalitetan materijal (Ishrana): Prava hrana gradi zdrave zidove.

Čvrsta ulazna vrata (Membranu ćelija)-portir koji prima kiseonik i hranljive materije, a ne prima bakterije, viruse..

Čišćenje (Post/Autofagija): Periodično „izbacivanje smeća“ iz ćelija.

Provetravanje (Fizička aktivnost): Šetnja koja pokreće kiseonik kroz svaku sobu.

Oporavak (San): Vreme kada se kuća sama regeneriše pod okriljem noći.

Zaštita (Suplementi): Dodatno ojačanje tamo gde je fasada oslabila.