Meditacija opuštanja i osnaživanja
Vođena meditacija za opuštanje tela, smirivanje napetosti i povratak osećaju sopstvene snage i sigurnosti.
Vratite se na trenutak sebi. Udahnite mir, izdahnite napetost i dozvolite sebi da se vratite kući, kući u svoje srce.
Ova vođena meditacija namenjena je opuštanju tela, smirivanju unutrašnje napetosti i povezivanju sa sopstvenim osećajem snage i sigurnosti. Kroz vođeno opuštanje i usmeravanje pažnje pravite prostor za predah od svakodnevnih obaveza i dozvoljavate sebi da se na trenutak udaljite od onoga što vas opterećuje.
Možete je koristiti kada vam je potreban mir, pred spavanje ili u bilo kom trenutku kada želite da zastanete i posvetite nekoliko minuta sebi. Pronađite udoban položaj, zatvorite oči ako vam prija i dozvolite sebi da samo budete.
Meditacija opuštanja i osnaživanja
Vođena meditacija sa tihom muzikom u pozadini, oko deset minuta. Slušajte je na mirnom mestu, po mogućstvu sa slušalicama.
Ako želite da slušate i ostale snimke, sve vođene meditacije i radio emisije stoje na jednom mestu, u Radnoj sobi.
